「健康になりたいならHIPHOP!?」八王子の女性専用クラスがスゴい理由
- plus FANTASY
- 6月13日
- 読了時間: 3分
「健康になりたいならHIPHOP!?」八王子の女性専用クラスがスゴい理由
「運動不足をどうにかしたいけど、ジムは続かない…」 「何か運動を始めたいけど、何がいいのかわからない」 「できれば楽しく汗をかきたい！」
そんな方にぜひ知ってほしいのが、FANTASY DANCE SCHOOL 八王子校の金曜クラス。2025年7月にスタートするこのクラスは、ただのダンス教室ではありません。
**健康と美容の両方を叶えたい40代・50代の女性のために作られた“超入門HIPHOPクラス”**なのです。
💪HIPHOPが「健康に良い」って本当？
意外に思われるかもしれませんが、HIPHOPダンスは驚くほど多くの健康効果を持っています。
有酸素運動としての効果
心肺機能の向上
血流の改善
基礎代謝のアップ
筋力アップ＆体幹強化
特に下半身（脚・お尻・腹筋）をよく使う
インナーマッスルを刺激する
脳にも良い刺激を！
ステップを覚える → 脳トレ効果
音に合わせる → 集中力UP＆認知機能の活性化
「頭と体の両方を使う有酸素運動」として、医師も注目しているエクササイズなのです。
🏋️♀️運動が苦手でも安心の“超入門”スタイル
FANTASYの金曜クラスは、ダンスがまったく初めての人でも参加できるよう設計されています。
こんな不安ありませんか？
リズム感がない
運動自体が久しぶり
まわりに迷惑をかけないか心配
そんな方でも安心。
ゆっくり進行
少人数制でサポート万全
質問しやすいアットホームな雰囲気
実際に受講している方の90%以上が、「運動経験なし」または「ダンス初体験」です。
📆レッスンの流れ（一例）
ストレッチ＆ウォームアップ（10分）
リズムトレーニング（10分）
基本ステップ習得（15分）
簡単な振付にチャレンジ（10分）
クールダウン（5分）
約50分間、じんわり汗をかきながら、楽しんで体を動かせます。
🚀運動不足がもたらすリスクとは？
放っておくと、以下のような健康リスクが高まります。
肥満・内臓脂肪の蓄積
血糖値・血圧の上昇
肩こり・腰痛・膝の痛み
気分の落ち込み・うつ症状
週1回でも、しっかりと体を動かす時間を持つことで、 これらのリスクを予防・改善できるのです。
しかもHIPHOPなら、 「音楽に乗っているうちに、気づけば汗だく」になるので、 運動が続かない方にこそぴったり！
👇FANTASY金曜クラスが選ばれる理由
ポイント | 内容 |
女性専用 | 周囲の目を気にせず、安心して動ける |
超入門 | 運動が久しぶりでも無理なく始められる |
講師の人柄 | 初心者への寄り添い方が優しくて丁寧 |
通いやすさ | 駅チカで夜のクラスだから仕事帰りにもOK |
そして何より、 **「また来たい」「次が楽しみ」**と思える雰囲気が、 長く続けられる最大のポイントです。
💬実際の受講者の声
「ダイエット目的でしたが、今では心のリフレッシュ時間になっています」（48歳・事務）
「ストレッチから丁寧で、こんなに初心者にやさしいクラスは初めて！」（53歳・主婦）
「HIPHOPってこんなに汗をかくんだ！鏡に映る自分が前より元気そうで嬉しいです」（46歳・パート）
🚫無料体験実施中（通常2,500円）
FANTASY八王子の金曜クラスでは、 2025年7月の開講を記念して**無料体験レッスン（通常2,500円）**を実施中！
見学だけでもOK
ダンス未経験者大歓迎
しつこい勧誘など一切なし
この機会に、まずは体を動かす一歩を踏み出してみませんか？
✅クラス概要
🏢 教室名：FANTASY DANCE SCHOOL 八王子校
⏰ 曜日：毎週金曜日（2025年7月〜）
🙋♀️ 対象：40代〜50代女性・ダンス初心者
🎼 ジャンル：HIPHOP（超入門）
⏳ 時間帯：夜（詳細はLINEかHPで確認）
🌟まとめ：健康と楽しさを両立するなら、FANTASYで決まり！
ダンスができるかどうかではありません。 「楽しく運動できるかどうか」が大切。
運動不足解消
ストレス発散
美容・健康
その全部が詰まったHIPHOPダンスで、 あなたも健康的な新習慣を始めませんか？
まずは、無料体験でお待ちしています！
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——— "楽しく踊って健康になる" そんな毎日を、あなたに。
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