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大人の習い事なら「FANTASY DANCE SCHOOL」講師(侑希)のお話 #06

おはようございます🌞

FANTASY DANCE SCHOOL 八王子店担当講師で

最近映画のハリー・ポッターにどハマり中の

侑希です🐣


皆さま、いかがお過ごしでしょうか??

私は最近動画サイトのサブスクを入れて、

仕事とダンス以外は映画を観て過ごしております笑笑

特に洋画!!

今まであまり観たことが無く、軽い気持ちで見始めたら見事にハマってしまいました笑笑

日本人とは違う言葉や表情の表現の仕方が

すごく魅力的です💛✨

特にハリー・ポッター🪄

以前テレビの放送でも観たことありましたが、

大人になって久しぶりに見ると、

こんなに面白かったっけ??と感動してしまいました🥺

ちなみに私はロン推しです🤎


本日は余談長めです🙇‍♀️笑笑



今回は、以前も似たようなことをやりましたが、

ダンスや身体のためにやっていること紹介

Part 2 です!!


2日前の投稿で3つ紹介させていただきましたが、

まだまだあったので紹介させていただきます✨

それではさっそくいきましょう!!




1つ目(レベル1)、

毎日お風呂の湯船に浸かる!

冬場は毎日湯船に浸かる方たくさんいると思いますが、私は夏場でもなるべく入るようにしています!

夜湯船に浸かると次の日の朝の疲労感が軽減されたのと、肌荒れも少し改善されました!

湯船で脚のマッサージをするのも🙆‍♀️🙆‍♀️

脚のむくみが取れますよ!

夏場は暑いので3分からぜひ浸かってみてください!

慣れると10分以上浸かれるようになります!

健康にも美容にもいいのでぜひやってみてください✨



2つ目(レベル2)、

常にHIPHOP系で新曲が出たら聴くようにする!(洋楽)

私は音楽アプリはSpotifyを使っていて、

チャートプレイリストや、新曲プレイリストを

毎日聴いています!

流行りも知れますし、1日1曲はお気に入りを見つけられます!

なによりUS HIPHOPは聴いていてテンション

ブチ上げです❤️‍🔥

HIPHOP系のダンス好きな方はぜひ、お試しください✨



3つ目(レベル3)、

家で壁倒立をする!笑笑

ん??って思った方たくさんいると思います笑

壁倒立はとっても効率がいいトレーニングなんです‼️

腕、肩、お腹を一気に鍛えることができますし、姿勢、体幹がとてもよくなります!

騙されたと思ってぜひやってみてください✨

怪我、壁の破壊にはお気をつけください笑

私のレッスンでも本当はやりたいんですけど、

やったら怒りますか??笑

私は心身ともにスッキリする感じが好きです!

最初は20秒ぐらいやってみてください!

慣れると1分〜1分半ぐらいできるようになりますよ☺️

ぜひお試しください✨



👇こちらの動画でも少しお話ししているので、

ぜひご覧ください✨




🪼私(侑希)のレッスンスケジュール🪼


🩵月曜日 八王子店🩵

17:30~18:40

キッズK-POP×HIPHOP

19:00~20:15

超入門JAZZ FUNK

20:30~21:45

超入門HIPHOP


🆕10月スタート!! 火曜日 立川店🆕

17:30~18:40

キッズK-POP×HIPHOP

19:00~20:15

超入門JAZZ

20:30~21:45

超入門HIPHOP


🆕10月スタート!! 水曜日 八王子店🆕

17:30~18:40

キッズK-POP×HIPHOP

19:00~20:15

超入門JAZZ

20:30~21:45

超入門HIPHOP



全て超入門クラスなのでどなたでも

ぜひお越しください✨

全てのレッスンで体験もお待ちしております☺️




💎FANTASY DANCE SCHOOL 各SNS💎


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TikTok


YouTube



フォローよろしくお願いいたします🙏💛




最後まで読んでくださり、

ありがとうございます🥺

今回は、

ダンスや身体のためにやっていることPart 2

でした!!

いかがでしたでしょうか??

毎日投稿も残り2日になりました!

最後まで見ていただけるとすごく嬉しいです!

よろしくお願いいたします🙏

そして、今月から立川店と八王子店で新しい

レッスンがスタートするので、そちらもよろしくお願いいたします✨

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております!

ぜひお越しください!

では、また明日の投稿でお会いしましょう✨



FANTASY DANCE SCHOOL

八王子店担当講師 侑希🩷

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