おはようございます🌞
FANTASY DANCE SCHOOL 八王子店担当講師で
最近映画のハリー・ポッターにどハマり中の
侑希です🐣
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？？
私は最近動画サイトのサブスクを入れて、
仕事とダンス以外は映画を観て過ごしております笑笑
特に洋画！！
今まであまり観たことが無く、軽い気持ちで見始めたら見事にハマってしまいました笑笑
日本人とは違う言葉や表情の表現の仕方が
すごく魅力的です💛✨
特にハリー・ポッター🪄
以前テレビの放送でも観たことありましたが、
大人になって久しぶりに見ると、
こんなに面白かったっけ？？と感動してしまいました🥺
ちなみに私はロン推しです🤎
本日は余談長めです🙇♀️笑笑
今回は、以前も似たようなことをやりましたが、
ダンスや身体のためにやっていること紹介
Part 2 です！！
2日前の投稿で3つ紹介させていただきましたが、
まだまだあったので紹介させていただきます✨
それではさっそくいきましょう！！
1つ目(レベル1)、
毎日お風呂の湯船に浸かる！
冬場は毎日湯船に浸かる方たくさんいると思いますが、私は夏場でもなるべく入るようにしています！
夜湯船に浸かると次の日の朝の疲労感が軽減されたのと、肌荒れも少し改善されました！
湯船で脚のマッサージをするのも🙆♀️🙆♀️
脚のむくみが取れますよ！
夏場は暑いので3分からぜひ浸かってみてください！
慣れると10分以上浸かれるようになります！
健康にも美容にもいいのでぜひやってみてください✨
2つ目(レベル2)、
常にHIPHOP系で新曲が出たら聴くようにする！(洋楽)
私は音楽アプリはSpotifyを使っていて、
チャートプレイリストや、新曲プレイリストを
毎日聴いています！
流行りも知れますし、1日1曲はお気に入りを見つけられます！
なによりUS HIPHOPは聴いていてテンション
ブチ上げです❤️🔥
HIPHOP系のダンス好きな方はぜひ、お試しください✨
3つ目(レベル3)、
家で壁倒立をする！笑笑
ん？？って思った方たくさんいると思います笑
壁倒立はとっても効率がいいトレーニングなんです‼️
腕、肩、お腹を一気に鍛えることができますし、姿勢、体幹がとてもよくなります！
騙されたと思ってぜひやってみてください✨
怪我、壁の破壊にはお気をつけください笑
私のレッスンでも本当はやりたいんですけど、
やったら怒りますか？？笑
私は心身ともにスッキリする感じが好きです！
最初は20秒ぐらいやってみてください！
慣れると1分〜1分半ぐらいできるようになりますよ☺️
ぜひお試しください✨
👇こちらの動画でも少しお話ししているので、
ぜひご覧ください✨
https://www.instagram.com/reel/CwwvrSorOMq/?igshid=MTc4MmM1YmI2Ng==
🪼私(侑希)のレッスンスケジュール🪼
🩵月曜日 八王子店🩵
17:30~18:40
キッズK-POP×HIPHOP
19:00~20:15
超入門JAZZ FUNK
20:30~21:45
超入門HIPHOP
🆕10月スタート！！ 火曜日 立川店🆕
17:30~18:40
キッズK-POP×HIPHOP
19:00~20:15
超入門JAZZ
20:30~21:45
超入門HIPHOP
🆕10月スタート！！ 水曜日 八王子店🆕
17:30~18:40
キッズK-POP×HIPHOP
19:00~20:15
超入門JAZZ
20:30~21:45
超入門HIPHOP
全て超入門クラスなのでどなたでも
ぜひお越しください✨
全てのレッスンで体験もお待ちしております☺️
💎FANTASY DANCE SCHOOL 各SNS💎
https://instagram.com/tama.dance.fantasy?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==
TikTok
https://www.tiktok.com/@fantasydanceschool?_t=8g8nmRoit1D&_r=1
YouTube
https://youtube.com/@FANTASYDANCESCHOOL?si=tpKQ9hXOsLVII3vX
フォローよろしくお願いいたします🙏💛
最後まで読んでくださり、
ありがとうございます🥺
今回は、
ダンスや身体のためにやっていることPart 2
でした！！
いかがでしたでしょうか？？
毎日投稿も残り2日になりました！
最後まで見ていただけるとすごく嬉しいです！
よろしくお願いいたします🙏
そして、今月から立川店と八王子店で新しい
レッスンがスタートするので、そちらもよろしくお願いいたします✨
皆さまにお会いできるのを楽しみにしております！
ぜひお越しください！
では、また明日の投稿でお会いしましょう✨
FANTASY DANCE SCHOOL
八王子店担当講師 侑希🩷