大人向けダンススクールFANTASY 金曜OPEN
- plus FANTASY
- 6月8日
- 読了時間: 5分
40代・50代の大人が集まる！八王子で人気の超入門ダンスクラスとは？
「最近、運動不足が気になる…」「新しいことに挑戦してみたいけど、年齢的に不安…」「ダンスって若い人がやるものでしょ？」
そんな風に思っていませんか？
実は今、40代・50代の大人たちがダンスを始める人が増えています。特に東京都八王子市では、“完全初心者”でも安心して通える女性専用ダンススクールとして、FANTASY DANCE SCHOOL 八王子校・金曜日クラスが注目を集めています。
本記事では、「八王子 ダンススクール 大人」で検索される方に向けて、FANTASY八王子の金曜クラスがなぜ多くの大人女性に支持されているのかを、体験談や運動効果と共にご紹介します。
🦳「大人がダンスなんて…」はもう古い！
かつては「ダンス＝若者の文化」と思われていましたが、近年はそのイメージが一変しています。実際にFANTASY八王子の金曜クラスに通っているのは、40代・50代の社会人女性、主婦、定年後の方など、年齢層の高い方々が中心です。
なぜ今、大人がダンスを始めているのか？
健康維持・ダイエット効果
ストレス発散とリフレッシュ
趣味や交流としての楽しさ
音楽と体を使って自分を表現できる新しい喜び
特にHIPHOPの基本的な動きは、全身運動＆リズムトレーニングとして非常に優れており、ウォーキングやジム通いよりも“続けやすく・飽きにくい”のが特徴です。
💃金曜夜は「大人のHIPHOP時間」
FANTASY八王子では、2025年7月より毎週金曜日に大人女性専用のHIPHOP超入門クラスがスタートします。
このクラスの魅力は、何よりも「初心者への寄り添い方」。
運動が苦手でもOK
リズム感に自信がなくてもOK
ついていけなかったら、講師がペースを合わせてくれる
🔰講師がやさしい。だから通いたくなる。
金曜クラスを担当する講師は、大人初心者の指導に長けたプロフェッショナル。
「つまずいても笑って教えてくれる」
「恥ずかしくない空気を作ってくれる」
「クラスの空気があたたかい」
だから続けられる。「最初は不安でいっぱいだったけど、気づけば毎週通うのが楽しみに変わった」と話す受講者も多いのです。
💦HIPHOPでしっかり汗をかく＝ダイエット効果バツグン
「動くのは久しぶり…でも、少し痩せたい」そんな方にこそおすすめなのがHIPHOPダンス。
HIPHOPは、音楽に合わせて体を使いながら、
有酸素運動（脂肪燃焼）
筋トレ要素（下半身＆体幹）
柔軟性（可動域UP）
といった複数の運動効果を一度に得られる「複合型エクササイズ」なんです。
🔥1レッスン（50分）の消費カロリーは？
軽度のステップ練習で200〜300kcal
中程度のリズムトレーニングで300〜500kcal
週1ペースでも継続すれば、基礎代謝が向上→太りにくい体に！
しかも「楽しいから続く」「毎週のご褒美感覚」という声も多く、“ジムは続かないけど、ここは続く”というのが大人女性に支持されている理由です。
👟具体的なレッスンの流れ（イメージ）
軽いストレッチと体ほぐし（10分）
リズムトレーニング（15分）
基本ステップ練習（15分）
簡単な振り付けに挑戦（10分）
クールダウン＆振り返り（5分）
「すぐ振付！」ではなく、「まず動きに慣れていく」順序でレッスンが進むため、体力に不安がある方にも最適です。
📍教室はどこ？通いやすさも抜群
FANTASY八王子は、JR八王子駅・京王八王子駅から徒歩圏内。夜のクラスなので、仕事帰りや家事の合間にも通いやすいのが魅力です。
駅チカで安心
バス・自転車・車でもOK
地元密着のスタジオで居心地️
✨こんな方におすすめ！
お悩み | 解決方法 |
運動不足だけどジムが続かない | HIPHOPで音楽にのって楽しく運動！ |
一人で黙々はつまらない | 講師や仲間と笑顔で交流できる |
趣味が欲しいけど時間がない | 週1・金曜夜の“自分時間”に最適 |
年齢的に不安 | 同世代が多数在籍！40代・50代が主役 |
体型が気になり始めた | ダイエットにも○ 有酸素運動で引き締め |
💬参加者のリアルな声
「本当にダンス初めてで、正直ビビってたんです。でも先生が“それでいいんですよ”って言ってくれて、気持ちが楽になりました。」（45歳・女性）
「汗かくのがこんなに気持ちいいなんて！自分の体が変わってきて嬉しいです。」（51歳・会社員）
「若い子ばかりかと思ったら、自分と同年代が多くて驚きました。安心して通えてます。」（49歳・主婦）
🚫【今だけ】無料体験受付中！（通常2,500円）
FANTASY八王子の金曜クラスでは、7月の開講を前に、**無料体験レッスン（通常2,500円）**を実施中！
無理な勧誘なし
見学だけもOK
リズムが取れなくてもOK
「なんとなく気になる」でOK。この無料体験は今だけの期間限定です！
✅レッスン詳細（概要）
📍場所： FANTASY DANCE SCHOOL 八王子校
🗓曜日： 毎週金曜日（2025年7月∼）
🕗時間帯： 夜（詳細はHPまたはLINEへ）
🎟会費： 公式HPの料金表をご確認ください
📩予約方法： 公式LINEから体験申し込みが可能
📝まとめ：ダンスは何歳からでも始められる
ダンスに年齢は関係ありません。大人女性がダンスを楽しむ時代は、すでに始まっています。
ダイエット目的でもOK
新しい趣味でもOK
ただ楽しい時間を過ごしたいだけでもOK
FANTASY八王子の金曜クラスは、「やってみたい」を大切にする大人の女性たちのための場所です。さあ、今このページを読んでいるあなたも、まずは一歩踏み出してみませんか？
🎁【無料体験受付中！今だけ限定・通常2,500円→ 0円】📩 LINE予約は今すぐどうぞ！
Comments