“運動ゼロ”でも始められる！八王子・金曜ダンスクラスで心と体をリセット

“運動ゼロ”でも始められる！八王子・金曜ダンスクラスで心と体をリセット

「最近まったく運動してない…」 「体力に自信がないけど、何か始めたい」 「忙しくてジムは長続きしなかった…」

そんなお悩みを抱える大人の女性にこそ、 FANTASY DANCE SCHOOL八王子校・金曜日クラスはおすすめです。

2025年7月より新設されるこのクラスは、 超入門HIPHOPクラス・女性専用。ダンス経験ゼロでも、運動が苦手でも大丈夫。 少しずつ身体をほぐし、心もリフレッシュできる“優しさ重視”のレッスン内容です。

💡なぜ「大人」こそダンスが良いのか？

40代・50代になってから「何か始めたい」と感じたら、 ダンスは最適な選択肢のひとつです。

✅理由1：音楽に乗るだけでストレス発散

• リズムに合わせて体を動かすことで、脳内のセロトニン分泌が促進

• 運動と同時にメンタルケアにも

✅理由2：ゆっくりした運動でOK

• ハードな筋トレやランニングと違い、関節に負担をかけずに続けられる

• 初心者向けなので、自分のペースで参加可能

✅理由3：ジムより楽しい＝続けられる

• 音楽の力×グループの一体感で「また来たい」と思える内容

🧘‍♀️FANTASY八王子・金曜クラスの特長

特長	内容
🟣 女性専用	安心して参加できる空間
🟣 超入門レベル	ダンスがまったく初めての方を想定
🟣 40代〜50代中心	同年代が多いので緊張しない
🟣 インストラクターの教え方が丁寧	動きを細かく分解して指導
🟣 継続しやすい雰囲気	無理なく週1ペースでOK

🩰レッスン内容の一例

FANTASY八王子・金曜クラスでは、以下のような流れでレッスンが進行します。

1. ストレッチ＆リズムトレーニング（約10〜15分）

   • 無理なく体をあたため、リズムに慣れていく

2. 基本ステップ練習（約20分）

   • 前後左右に踏む、K-POPでも使われるベーシックステップを中心に

3. 簡単な振付の練習（約15分）

   • 数秒の振付を丁寧に繰り返していきます

4. クールダウン＆感想タイム

   • 疲れすぎず、程よい達成感

📣参加者の声（一部抜粋）

「学生以来まったく運動してなかったのに、ここだけは楽しく通えてます」 （50代・女性）

「一人で不安だったけど、先生もメンバーも優しくて安心できた」 （40代・女性）

「身体が軽くなった気がする！週1でも十分な効果を感じてます」 （40代・主婦）

🎁【無料体験実施中】※通常2,500円 → 今だけ無料

2025年7月のクラス開講に合わせて、 今だけ！無料体験レッスン（通常2,500円）を開催中。

• 運動不足が気になる

• 一歩踏み出す勇気が欲しい

• 無理なく身体を動かしたい

という方は、この機会をお見逃しなく。

※しつこい勧誘なし。体験のみでもOKです！

🔗詳細はこちら

• 📍教室名：FANTASY DANCE SCHOOL 八王子校（金曜日クラス）

• 📆 時期：2025年7月〜スタート

• 💃 対象：初心者限定

• 🎶 ジャンル：HIPHOP（超入門）

• 🕒 時間帯：夜（詳細は公式HP・LINEより）

• 🔗 公式サイトはこちら

🚶‍♀️今こそ「自分の時間」を取り戻そう

FANTASY八王子の金曜クラスは、 “自分の時間”を大切にしたい女性たちのための場所です。

・忙しい毎日のリセットタイムに ・体の変化を感じたい ・なにより、楽しく笑顔で過ごしたい

そんな方こそ、一度このクラスに足を運んでみてください。

“運動ゼロ”からでもOK。あなたの一歩が、未来を変えます。