HIPHOPで美しく健康に！八王子・金曜クラスが叶える“女性のウェルネス革命”
- plus FANTASY
- 6月10日
- 読了時間: 3分
HIPHOPで美しく健康に！八王子・金曜クラスが叶える“女性のウェルネス革命”
「年齢とともに体型が変わってきた…」 「運動不足が気になるけど、続かない」 「自分を大切にする時間がほしい」
そんな悩みを抱える大人女性たちから、今圧倒的な支持を得ているのが、 FANTASY DANCE SCHOOL 八王子校の金曜HIPHOPクラスです。
2025年7月スタートのこのクラスは、 “楽しく汗をかいて、美しく健康になる” という新しいウェルネス習慣を生み出す場所として、 40代・50代の女性から注目されています。
🏋️♀️運動＝ツライはもう終わり。楽しく動いてキレイになろう
ジムやウォーキングが続かない原因は、 「孤独」「変化が感じづらい」「退屈さ」ではないでしょうか？
FANTASY八王子のHIPHOPクラスでは、
音楽に合わせて楽しく身体を動かす
毎回ちょっとずつ上達する達成感
仲間と笑い合える時間
が得られるため、“習慣として続きやすい”のが特徴です。
🔥HIPHOPで得られる身体への変化
HIPHOPダンスは見た目にカッコいいだけでなく、 しっかりと健康にも効果がある全身運動です。
✅消費カロリーも高い！
1レッスン（約50分）で、
軽めの運動で約250kcal〜
中程度の強度で約400〜500kcal
※個人差はありますが、ウォーキングの2〜3倍の消費量が期待できます。
✅女性に嬉しい効果が多数！
骨盤まわり・下半身の筋力アップ
背中・お腹まわりの引き締め
姿勢改善、肩こり・冷え性の改善
特に、普段動かさない部位を使う振付が多く、 “日常生活で固まった身体”を解放する効果があります。
😊初心者だからこそ、楽しめる構成
このクラスは**「超入門」**と名のつく通り、 「ダンスなんて無理！」と思っていた人ほど向いています。
ステップは1つずつ分解してゆっくり練習
難しい動きはアレンジして対応可能
周りは同じような初心者ばかりで安心
“レベルに合わせて進行する”ので、 焦ることなく、楽しく身体を動かせます。
✨講師の声かけがやる気につながる
「今日ここまでできたらOKです！」 「いい感じ！それがHIPHOPらしさです」
こんな風に、褒めながら進めてくれる講師の存在もモチベーションUPの秘訣。
🌟美と健康を両立する“自分時間”を持とう
金曜日の夜、 家事・仕事・育児から少し離れ、 “自分のためだけの時間”を持つことは、 心にも大きな影響を与えます。
汗をかいてリセットできる
音楽で癒される
仲間との交流で元気が出る
週に1度、心と体を整える場所として、 このHIPHOPクラスは最適です。
☕ 同世代の女性が多いから安心
FANTASY八王子の金曜クラスには、 40代・50代の社会人女性、主婦、自営業の方が多数在籍。
年齢的に浮かないか心配
若い子ばかりだと気まずい
そんな不安は一切不要です。 講師も参加者も、誰かを評価したり否定したりする空気はありません。
「安心して、自分らしくいられる場所」 として、リピーターも増えています。
🚫無理な勧誘は一切なし。今だけ無料体験！
FANTASYでは、今だけ**無料体験（通常2,500円）**を実施中。
体験したからといって強制入会なし
LINEで簡単予約＆キャンセル可能
見学や少しだけの参加もOK
「ちょっと気になる」で大丈夫。まずは体験してみて、“自分にもできるかも”という感覚を掴んでください。
🛌レッスン情報
【場所】FANTASY DANCE SCHOOL 八王子校
【曜日】毎週金曜日（2025年7月スタート）
【時間】夜（詳細は公式サイトへ）
【参加費】月会費制／詳細は料金表をご覧ください
【予約】LINEから24時間受付中
🎁まとめ：あなたの“キレイ”と“元気”は、HIPHOPでつくれる
FANTASY八王子の金曜HIPHOPクラスは、 「年齢を理由に諦めたくない」と思っている全ての大人女性の味方です。
楽しく動いて、キレイになる
仲間と笑って、心も満たされる
自分のための時間が、人生を前向きに変える
まずは1歩、無料体験から始めてみてください。
💃あなたの新しい一歩を、FANTASYが応援します！
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